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X脚

X脚

X脚とは

外反膝とも言われている症状で、両膝をつけた状態で両くるぶしが離れる状態を言います。O脚は逆に両くるぶしをつけた状態で膝が離れる方向へ行く状態を言います。一般的にはO脚の方の方が割合的には多いですが、思春期を迎える女子がX脚になることがあります。

運動をしていて足の使い方の偏りからO脚や、X脚になることも多々あり形が変形することにより運動中に膝に負担がかかることもあります。X脚はその形状から膝の内側に負担がかかることが多く、内側側副靭帯や半月板に悪影響を与えることがあるのでサッカーやバスケなどをしているお子さんをお持ちの方は注意した方が良いと思われます。

基本的には痛みを伴う事はあまりありませんが、これが長年続き中高年になった時に膝に痛みが出たり軟骨のすり減りなどに繋がることもあるので出来る事であるなら早い段階でまっすぐな負担のかからない状態の足にしておいた方が良いと思われます。

一般的に乳幼児はO脚の状態で歩き始めから6歳ぐらいまではX脚傾向、その後7歳ぐらいから成人の正常な角度4度ほどの足になると言われています。

原因

ネットなどで調べると様々出てきます。基本的には後天的で生活習慣による部分が大きく、改善するのは変形などを伴わないこの後天的な問題での足になります。逆に改善が難しいものは靭帯や骨の形成異常、事故などでの構造的な変形は足自体が曲がってしまっているので難しいと言えます。

後天的な理由は

・座り方・立ち方などの癖

・歩行の癖

・重心のかけ方

・スポーツなどの運動による癖

など日常の中での体の癖の蓄積から正しい筋力を使えなくなり足の形が変化していくと言われています。O脚も、X脚もひどくなると足の骨自体が曲がっているように見えますが実は筋力のバランスのせいで見かけ上がそう見えているだけで、バランスが整うと足自体は真っすぐになることが多いと言えます。

当店で改善する見込みがあるかは来た時に検査させていただきますが、足自体が内旋と言って内側に捩じれているX脚はO脚の亜種のような形なので改善される見込みがありますが、外側に捩じれているものは改善が難しい部類に入ると言えます。

一般的な治療法

病院ではテントゲンを取り、病理的変形を除いていく検査をします。病院においては生理的なO脚やX脚は変形と捉えるので正直これと言った改善法は無く、病理的な部分と判断された場合は装具や手術を行う事もあります。手術の場合は骨を切る手術になります。

その他一般的に整体では骨盤矯正や足首の矯正など各店によって重要としている場所が異なり、様々な施術方があると言えます。機械や道具を使うお店もあります。またネットなどではインソールなどの足から整えると謳った商品もあります。

もちろんこれらで良くなる事もあると思います。手術は体にかかる負担やリスクもあるので、まずはそれ以外の方法で試してから考えた方が良いと思われます。

新宿足改善センターでは

当店と他店違いとしては当店の考え方はO脚にしても、X脚にしても足だけが原因ではないと考える所です。足だけ施術をしたり、調整を施しても改善しにくかったり元に戻りやすかったりする場合があります。これは何故かと言うと体のバランスが崩れていて正しい状態を維持できないからだと考えます。

主に当店ではお尻周りの筋肉が一番の原因と捉えています。これはO脚にしても同じですが足を正しい状態にキープしておくための筋力が低下しているのが一番の原因であることが多く、正常な足の人は無意識にこの足をキープしておく力が備わっています。

そのため正しい状態を体に再教育させていくと言うのが当店の基本的な考え方です。ですのでバキバキ強制的に曲げたり引っ張ったりするというようなことはしません。流れとしては

１　体のバランスを見る

２　歪みを体全体として考えて調整する（循環を上げていく）

３　神経の流れなどを調整して筋力が使いやすい状態を整える

４　力のない所を判断してそこに意識を向けるサポートをしながら力をいれてもらう

と言う流れで施術させていただいております。これが長年研究した結果体にとって一番負担が少なく自然で最短の改善方法だという所にたどり着いたからになります。

上記写真　これは特殊なケースになりますが、実際の患者さんの写真です。短時間でくるぶしがついているのが分かると思います。この方は頭の骨の歪みがあったのでそこを施術しただけで短時間でここまでの変化がありました。

ちろんこれ一回では終わりではなくまた戻ってしまう部分もあるのですが、原因が足以外の場合はこれぐらい驚くべき変化が出る方もいらっしゃいます。（改善には個人差があります）

人間は指先から頭の先まで血管、神経、膜組織などで繋がっています。

http://tomy-blog13.com/
ストレッチの力より引用

上記は筋膜という筋肉を包む膜組織の繋がりの図の一つ。頭が足まで影響するのが分かります。気になる所や痛い所が原因という事もありますが、人間は複雑で大半は離れた所が関係していたりします。当店が結果を出しやすいのは体を一つのユニットとして捉えているからです。

まずは身体のバランスを整えて、体が変化しやすい状態を作って行きます。筋力が落ちていても神経の流れや循環が悪いと正しい状態に復活しにくいのです。むりやり外部から強制してその時は良くても戻ってしまうという方はこの維持する力と回復力が体の歪みによって落ちているという事が考えられます。

ですので当店はいきなり足の調整をするのではなく全体の調整特に足に影響を与えている部分の調整をするということから始めます。そうすることが一番最短でX脚やO脚を改善することにつながると言えるのです。

施術方法も当店独自のトントン療法と言う軽い叩く刺激で循環を促しバランスを取る方法で調整していきます。最初は何をされているか分からないぐらいの軽いタッチの矯正法です。

O脚やX脚で来店する方は初め「痛いのでは？」と言う不安を抱えている方も少なくありません。トレーニングも含めてとてもソフトなので子供からご年配の方まで安心して受けていただけます。

最後に

X脚もO脚も筋肉のバランスで足の形が変形して見える症状なので、しっかりと施術を重ねて正し状態を覚えこませれば改善が見込めます。また早い段階での施術の方が早く良くなります。悩んだらまずは一度ご相談をされるのが良いと思います。初回の時点である程度改善しそうかどうかも分かりますので、気軽にお問あわせください！